Забота о себе — первый шаг на пути к душевному здоровью

С чего начинается путь к душевному здоровью и равновесию? Конечно, с заботы о себе  ❤С таких элементарных вещей, как: 
✔ состояние вашего физического здоровья
✔ вашего внешнего вида
✔ места, где вы живете
✔ трепетного отношения к своим чувствам и желаниям
✔ маленьких радостей для себя любимого (только в меру ) 😉

Возможно, вы и сами замечали, что когда «щемит в душе тоска», возникает желание навести порядок в шкафу🗄  ️, сделать уборку в квартире 🗑 , или пройтись по магазинам и сходить в салон за новой прической 🛒 ️. С одной стороны, все эти действия отвлекают нас от грустных дум, но в то же время, с другой, позволяют нам упорядочить многообразие мыслей в голове, отделить важное от второстепенного, иногда даже заглянуть за пределы сознательного 🔮 Главное, использовать эти медитативные инструменты с пользой, а не как способ убежать от своих тяжелых дум.

То, как выглядит пространство в котором мы проводим большую часть времени очень важно для нашего душевного состояния 🧘‍♂️ У каждого свой «порядок»: у одного хаос властвует во всем, у другого – каждая вещь на своем месте и подписана еще. Главное, чтобы вам легко и свободно дышалось в вашем месте, вашем жилище. Чтобы вы чувствовали себя там в безопасности, уюте и достаточно свободным для творчества. Это должно быть пространство для созидания.

Думаю, про внешний вид и состояние физического здоровья много говорить не нужно: очевидно, что если вас мучает какой-то недуг или не устраивает собственный внешний вид, с изменения этого и надо начинать. Найти хорошего врача, или, наконец, пройти курс давно назначенного лечения; начать работать над собой с внешних изменений и постепенно перейти к осознанию необходимости внутреннего развития. 

Очень важно позволять себе маленькие и большие радости, баловать себя. Позволять себе быть разным: сильным и слабым, веселым или грустным, активным или ленивым. Все зависит от того, что именно требует ваша душа в данный момент. Вести активный образ жизни и всегда улыбаться – не значит быть здоровым и счастливым. Иногда как раз нужно остановиться, чтобы просто прислушаться к себе 👂 Погрустить бывает очень полезно, а уж про исцеляющую силу слез и говорить нечего. 
Заботьтесь о себе, создайте вокруг себя мир, в котором захочется быть именно ВАМ и быть СОБОЙ 💫

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.